私のセッションでは、基本的に抗うつ剤を飲んでいる方はお断りしているのですが、
短期間の服用や、軽いお薬を服用していた場合に限ってお受けしています。
お薬をやめて間もない方などには、セッション前と後に、
しばらくの間、「ホ・オポノポノ」を実践していただくことがあります。
ごめんなさい。
許してください。
愛しています。
ありがとう。
この四つの言葉を繰り返し唱える「ホ・オポノポノ」。
古くからハワイに伝わる問題解決のためのメソッド。
これは、うつ病の人にとても効果があります。
私は、毎日、３０分以上静かに目を閉じて、自分の内側に唱え続けてくださいとアドバイスしています。
ホ・オポノポノを行うことで、自分自身の潜在意識を
ある程度、クリーニングして癒していくことができるからです。
何について、「ごめんなさい」というのかというと、
自分自身が、うつ病になってしまうまでの、根本となる要因(記憶)をいままで、
気付かずにいたことに対しての言葉です。
「許してください」は、それを放っておいて対処しなかったことに対しての言葉。
「愛しています」は、その記憶そのものを愛してしまうという言葉。
どんな記憶も愛によって消えて、癒されてしまうのです。
宇宙から愛を自分自身で届ける、大切な言葉です。
最後に、宇宙がもたらしてくれる愛と光に「ありがとう」をいうのです。
宇宙からの愛で、記憶が消されたことに感謝していくのです。
深く考えなく、感情を込めることもなく、ただ静かにこの四つの言葉を繰り返していきます。
それが大切なコツです。
また、一日一時間の「ホ・オポノポノ」ウォーキングをすすめています。
ただ、この四つの言葉を唱えながら、腕を振ってウォーキングするだけで、とても気が晴れていくものです。
うつ病で苦しんでいる方はぜひ、実践してみてください。
