今日は、いい天気でしたね。
こんな日は、あたたかなカッコをして、外で瞑想をすることがあります。
私の瞑想ポイントをご紹介しましょうね。
セラピールームの近くを流れている多摩川沿いです。
真冬でも、週のうち二日間は、ここで30分は瞑想を続けています。
もちろん、防寒はしっかりとしていますよ。
多摩川は、今、とても水が綺麗になってきています。
鮎も産卵に来ていますし、いろんな魚の姿を見ます。
瞑想をしていると、時々、魚が目の前でジャンプして水面から姿を見せてくれるんです。
イルカショーさながら、三段跳びをしてくれる魚も。
今日も、大きな鯉が、威勢よくジャンプしてくれました。
多摩川沿いでいつも瞑想しています
私の瞑想ポイント 多摩川